4 Trainings in einem kurs

Mobility
training

Präventive Vorbereitung auf das Training durch gezieltes Stretching & Faszientraining

Bodyweight
training

Kräftigung aller Muskelgruppen mit eigenem Körpergewicht

cardio
training

Kombination aus intensiven Ausdauerphasen &
HIIT Training

hamedi
yoga

Hormone
Atmung
Meditation
Entspannung

Detox

Immunsystem

  • Intensive Betreuung & Technikeinweisung
     

  • Geeignet für alle Leistungsstufen (Beginner/Fortgeschritten/Pro)
     

  • Aufbau & Erhalt schlanker Muskulatur
     

  • Straffen des Gewebes
     

  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination
     

  • Stabilisation der Körpermitte
     

  • Präventionswirkung für verschiedene Körpersysteme
    (Nerven-/Organ-/Muskelskelettsystem)

  • GRUPPENTRAINING

    (max. 8 Personen) - siehe Kursplan
     

  • PERSONAL TRAINING
    (1 zu 1) - nach Absprache
     

  • PERSONAL TRAINING IM TEAM
    (2 Personen) - nach Absprache