4 Trainings in einem kurs

faszien
training

Präventive Vorbereitung auf das Training

functional
training

Kräftigung aller Muskelgruppen mit eigenem Körpergewicht

HIIT
training

Kombination aus intensiven Ausdauer- & Erholungsphasen

hamedi
yoga

Hormone
Atmung
Meditation
Entspannung

Detox

Immunsystem

  • Intensive Betreuung & Technikeinweisung
     

  • Aufbau & Erhalt schlanker Muskulatur
     

  • Straffen des Gewebes
     

  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination
     

  • Stabilisation der Körpermitte
     

  • Präventionswirkung für verschiedene Körpersysteme
    (Nerven-, Organ-/Muskelskelettsystem)

  • GRUPPENTRAINING

    (max. 8 Personen) - siehe Kursplan
     

  • PERSONAL TRAINING
    (1 zu 1) - nach Absprache
     

  • PERSONAL TRAINING IM TEAM
    (2 Personen) - nach Absprache