4 Trainings in einem kurs
Mobility
training
Präventive Vorbereitung auf das Training durch gezieltes Stretching & Faszientraining
Bodyweight
training
Kräftigung aller Muskelgruppen mit eigenem Körpergewicht
cardio
training
Kombination aus intensiven Ausdauerphasen &
HIIT Training
hamedi
yoga
Hormone
Atmung
Meditation
Entspannung
Detox
Immunsystem
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Intensive Betreuung & Technikeinweisung
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Geeignet für alle Leistungsstufen (Beginner/Fortgeschritten/Pro)
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Aufbau & Erhalt schlanker Muskulatur
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Straffen des Gewebes
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Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination
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Stabilisation der Körpermitte
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Präventionswirkung für verschiedene Körpersysteme
(Nerven-/Organ-/Muskelskelettsystem)
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GRUPPENTRAINING
(max. 8 Personen) - siehe Kursplan
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PERSONAL TRAINING
(1 zu 1) - nach Absprache
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PERSONAL TRAINING IM TEAM
(2 Personen) - nach Absprache